-スウェディッシュケア エルバ-
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Dec.column-12月のコラム-
 こんにちは!

晴れ間が見えないと気温がそこまで低くなくてもどんやりした気分になりますね。

以前11月にスウェーデンに行ったことがあったのですが、15時くらいから日が暮れ始めるんですね。
しかも日中はずっと厚い雲がかかっていてどんより空模様。

そんなことを思い出す今日の天気です。


さて、今月のコラムは本多が担当します。


「食べ物で冷え性改善」


女性に多い悩みである冷え性。改善方法は様々あると思いますが
食事もとても重要な要素です。

身体を温める食品、冷やす食品について紹介しています。

お店にいらっしゃったときはぜひ見てみてください♪
Nov.column-11月のコラム-
 こんにちは。


今日は思ったよりも雲が多いですが過ごしやすい天気ですね。


エルバにもたくさんのお客様が来てくださっています(>▽<)



今月のコラムは引き続き小林が担当します。

「麦のホットパックで元気回復!」


麦のホットパックとは、スウェーデンでは伝統的な温療法のことです。
小麦を袋に入れて疲れの溜まったところや血流が滞っているところにあて
じんわりと身体の内側から温めていきます。


コラムでは詳しい活用法や効果的な使い方について
紹介しています♪


お店でもこの時期施術の際にご使用いただいてますので
ご興味ありましたらお気軽にお声かけください〜!


Oct.column-10月のコラム-
 こんにちは。
今日は昨日の雨と寒さから解放されてすがすがしくて、やる気が倍増です


10月のコラムは小林が担当します。


「バスボムで体の芯まであったまろう」


バスボムってみなさんもうよくご存知かと思いますが、

その作り方のご紹介です。


配合されている成分や効能についても載っていますので

ぜひ作ってみてください
Sep.column -9月のコラム-
 こんにちは。
からっと晴れた日が続いて気持ちいいですね

さてさて、、、

今日で9月も終わりですが、なんと9月のコラムのご紹介です。




m(_ _)m


。。。。



9月のコラムは櫛引が担当します。


秋の味覚


「さつまいも」


甘くておいしいさつまいもは女性の体にいい栄養素がたっぷり


食欲の秋、テンションがあがります!

Jul.column -7月のコラム-
 こんにちは

例年より早く梅雨明けしましたね。
確か梅雨入りの時は、例年より早い梅雨入りは梅雨明けが遅くなるのが通例と
テレビで言っていましたが、最近はことごとく外れますね。

梅雨が明けて蝉の季節が来るのが私にはつらいところです・・


さて、今月のコラムは柴田が担当します。


足のトラブル 角化?!」



足裏のカチカチは皮膚のトラブルです。
ほっておくと体に様々な影響をもたらしてしまいますので、
未来の自分の健康のために足のトラブルは今から解消!



ということで、角化ってなぜできるのか?や足裏のお手入れ方法について
紹介しています。

ぜひご覧ください



Jun.column -6月のコラム-
 こんにちは。
梅雨の割には雨があまり降らない日が続きますね

暑くなってきましたので熱中症にはくれぐれも気をつけてください。

さて、今回お詫びしなくてはならないことが

6月も終わるというのに、6月のコラムのご紹介です(爆)

今回は小林が担当します。


「お酢のお話」


お酢って夏バテしやすいこの季節にぜひ活用してもらいたいアイテム
調味料だけでなくドリンクとしても大活躍まちがいなし♪


少し話ずれますが、みなさんは酢豚にパイナップルいれますか?

私は、、、

いれません!

甘いのとしょっぱい味のコラボは苦手です


May.column-5月のコラム-
 こんにちは。

爽やかで暖かい日が続きますね


さて
5月のコラムは松本が担当します。


「バラのお話

最近は飲むバラなどもあって女性たるものマストアイテム的存在ですよね。


5月〜6月上旬はバラが見ごろな季節


コラムでは

●なぜバラが美容にいいの?

●手軽にバラを愉しむ方法

などを紹介しています。

ぜひお手に取ってご覧下さい




Mar.column-3月のコラム-
 こんにちは。

今日はいい天気なのに体感はとても寒いですね

さて
3月のコラムは田中が担当します。


「眠りのお話」

みなさん夜きちんと眠れていますか?


私は眠りの申し子と呼ばれいつでもどこででも寝れてしまうタイプですが、
よく眠るためのコツや工夫は知らず知らずやっていたように思います


コラムでは良く眠るための秘訣をご紹介しています
Feb.column-2月のコラム-
 こんにちは

2月に入って、少し寒さが和らいできましたね。
乾燥する日が続いてますのでご注意ください

昨日の夕飯は豚の角煮だったのですが、前回と比べても最終的な
仕上がりがかたくなってしまい

なぜだなぜだと思って調べてみました。

1、急激な加熱は肉をかたくし縮ませる原因となる
2、濃い味付けだと赤みがかたくなってしまう

と主に大きくわけると2つあるようで、

次回は
1、肉を蒸す
2、味付け時は酒、砂糖で少し味付け、しょうゆは最後に絡めるように

で作りたいと思います


話は変わりますが2月のコラムは柴田が担当します




森の中にいるようなすっきりと爽やかな香りのアロマ

          シベリアモミ




冬におすすめのアロマの香りです。

サロンでぜひコラムを見てみてください
Jun.column -1月のコラム-
 こんにちは。

寒波の影響で記録的な寒さが続いていますが、皆さん風邪は引いてませんか?
私自身はお日様のぽかぽかのせいかそこまで寒さを感じません
今日も元気に張り切っていきます


さて、1月のコラムは小林が担当します。


「麦のホットパックで元気回復」


みなさん麦のホットパックってご存知ですか?
ヨーロッパや北欧では小麦を袋に入れて患部を温めるという自然療法はポピュラーなもので、
血行促進や冷えからくる体の強張りなどを和らげる効果があります



コラムでは使用方法の紹介や、おすすめの温め方を載せていますので、現在進行形で冷えや
むくみが気になる方もどこをあたためればよいかがわかりますよ


雑貨屋さんなどでたまに置いてあったり、以前は婦人画報で取り上げられたりしたみたいです。

エルバでは施術中にお使いいただけたりするので、ぜひ試してみてください