-スウェディッシュケア エルバ-
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心と体
 急に、寒くなりました。

ちゃんと温めていますか?
体もあたため、心もあたためてくださいね。


心が健康でないと、体は動きません。
この時期、必ず不調がでます。

一人で悩まず、話したかったらセラピストになんでも話して
すっきりさせてしまってください。
それもリラクゼーションのひとつです。

夜眠れなかったら、人にさわってもらうと安心して眠れます。
震災後、眠れなくなった方が多くエルバにもいらっしゃいました。
「ひとりだと眠れない、けど今ケアの間中は安心して久々に眠れた」と。

ひとの体はロボットではありませんから、
考えごとが多かったり、悩んだり、悲しんだりという心の状態が
必ず体に表れることは、みなさんおわかりですか。

「わかっていても、気にしない」
のでは、自分がかわいそうです。
気にしないつもりでも、素直に体に出ますから、休ませてあげてください。


ぜひ自分の心と体を大事にしてあげてください



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