「冷え」が体の末端におこるだけではないとわかりました。
では、あなたは、どこが冷たいですか?
まず触るその手
が冷たいと、わかりにくいですね。
グーパーグーパーと手先を動かして血流を良くするか、手浴をして温めましょう。
温かい手で、体のいろんな部分を触ります。
コツは、
「手のひらから指先までピッタリと肌にくっつける感じ」です☆
足は先だけ冷たいですか?
アキレス腱やふくらはぎ、太ももの裏側や側面はどうですか?
お尻、腰、二の腕はどうでしょうか。
お腹は上部、お臍の下、サイドに温度差はありませんか。
先日担当した、デスクワークで仕事中はほとんど座りっ放しというOL女性のお客様は
お尻から太ももの裏側がとても冷たかったです。
イスに座っている間、ずっと圧迫され続けてきたので血流が悪いのだと思います。
サロンのセラピストはこれが客観的に触って感じられるのですが、
いちばん触って気づいてほしいのは、あなた自身です。もちろん、冷えは肌に触れて感じるだけではありません。
ですがまず、ご自分のお身体のどこに「冷え」があるか、外側からだけでも気づきましょうね